الكاتب: كويك نوتس

في هذا الكتاب بعض الطرق الصحيحة والواقعية التي يمكن من خلالها التعامل مع الإجهاد في العمل، حيث يتم من خلال الكتاب عرض طريقة التعامل من أعراض الإجهاد البدني, كما يتم أيضًا توضيح بعض الطرق التي تساعد في الوصول بالعقل إلى حالة من الصفاء. بالإضافة إلى ذلك, يوضح الكاتب مجموعة من الطرق اليومية التي قد تكون مصدرًا للإجهاد فمن الممكن ألا تكون حياتك على المستوى الذي تريده من التنظيم, من ناحية أخرى, ربما يتطلب منك العمل أن تبتعد لفترات طويلة من الوقت عن الأسرة كما قد يكون السبب في ذلك عدم تناول الطعام بشكل مناسب.